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浏览652.9万 · 日志1723 · 想法7534 · 问答225
写日志
日志
1723
想法
7534
问答
225
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同龄人
小花生小溪
6岁
日志
教了十多年游泳，这位专业教练说：小孩学游泳，急不得！（关于游泳看这一篇就够了
受欢迎的还是下面这篇——来自广东的帅哥游泳教练易梦觉的游泳全攻略：小孩学游泳，急不得！(这是我们第四年分享这篇文章了，一直是“游泳教练经验分享贴中的 all time classics！”） 易梦觉是国家一级
运动
员，他从事游泳教学已经超过10年，在文章里，易教练集中解答了大家在游泳这个问题上最关心的
21
khadgar
14岁
日志
怎样使游泳的效果更好
核心肌肉群若受到良好训练，身体控制力和平衡能力且身姿体态都会很好。 市面上很多跆拳道馆，教花拳绣腿居多，一个出色的跆拳道
运动
员一定是花了很多精力在训练核心力量上。 核心肌肉群 回到游泳上，虽然不能跟专项体能训练比，游泳确实是锻炼全身肌肉的
运动
。具体的方法或许跟大家平时做的不太一样。我咨询了几个教练之后
50
辅娃记的mr妈
7岁
12岁
日志
干货分享｜陪娃坚持四年游泳长训后，我有这些游泳好物推荐给大家
最好挑
运动
牌子）。款式不错，质量过关，性价比又好的英发，就非常值得推荐。 （我家部分泳衣） 我们家因为每天都训练，家里常备3至4套泳衣，全都是英发。悄咪咪地说，长训游泳队，大部分成员买的也是这个牌子。 一般小型比赛，这个牌子也够用。很重要的比赛，才考虑购入千元以上的高端泳衣。 说说价格，我购入的英发
13
舍得~
8岁
13岁
日志
不间断每周坚持练9小时羽毛球，孩子成为了一位阳光乐观，不惧失败的人
培养。现在很流行抗挫折
教育
，我觉得没有比体育
运动
更好的抗挫折
教育
了。我女儿一年级正式开始练习羽毛球时，是队里最小的队员了。面对高年级的大哥哥大姐姐，输是家常便饭。但是她也能从中发现乐趣，比如她的步伐练得很好，经常被教练选中去给大家示范。二年级的时候，她代表她们小学去参加区里的羽毛球比赛。第二轮就抽到了
91
随风摇摆的海草
8岁
13岁
日志
这些年在游泳上走过的弯路
纠正错误动作。也正是因为对正确泳姿有了比较深入的了解，也能看出教练在训练过程中的一些不足甚至错误。 我们这两年总共跟过5个游泳教练，全都是专业游泳
运动
员出身，都是以往在省级甚至国家级比赛中拿过冠军或者名次的专业游泳
运动
员，但即便是这样，执教水平也不能让人放心。自己游得好是一回事，会不会带队教孩子让孩子
97
小花生小溪
6岁
日志
华山医院脑科学专家：这样抓孩子睡眠和
运动
，普娃成学霸！
和孩子学习相关的主题，非常受花友们的欢迎。 这次直播访谈，围绕提升孩子学习效率的主题，我们请黄博士做了更详细、更深入的分享。 不仅有必要的理论知识科普，还补充了更丰富的实践指导。比如，压榨睡眠时间去学习得不偿失；如何借助睡前睡后让学习更有效率；怎样做能提升短期专注力和长期专注力；什么样的
运动
对大脑
评论
小花生小溪
6岁
日志
三个国外大热的儿童
运动
资源，可以说是儿童版的“keep”…
橘子：“资源安利小当家”又上线咯~ 我们研究了花友常用的
运动
program，最后挑了三个有趣、科学、系统的儿童
运动
资源（国内有资源哦），今天安利给大家！这三项资源都是国际上 权威性够高—专业团队、使用人数上百万； 适用性够强—学起来不复杂、不需要额外借助
运动
器械； 又各有侧重和特点的儿童身体
运动
13
郡主妈妈
9岁
日志
如何快乐教娃学跳绳？超详细攻略来了
真的没想到姑娘学个跳绳都能写个干货，还是2000字！从0开始教，有些小激动。 (本文首发于公众号 绘本郡主) 先说一下基本情况，姑娘5岁半，不爱
运动
，幼儿园也不重视
运动
。一直以来我们都是随缘，喜欢干啥干啥。然而，看着同龄的孩子都会跳绳，终于决定自己教了。 先来一个定心丸，就像别人给我说，慢慢就会
36
khadgar
14岁
日志
如何做到让孩子坚持四项
运动
儿子从小似乎就有用不完的精力，随着他慢慢长大，越发热爱
运动
。各种球类、田径类他都抱有极大热情。 作为一个魔都妈妈，难免有些功利，我打算将来让他去美国念书，希望他有一项拿得出手的
运动
。美国校园的很多
运动
达人，不只是擅长一个项目。我也希望孩子在接受专项
运动
的专业训练前，在足球场上训练脚步的灵敏，在
39
胡萝卜加大棒
5岁
12岁
日志
别走弯路，时间比金钱重要；拔草vs种草。谨以此文纪念娃2022暑假游泳200000米
上个短期速成班，快速拿证，走马上任，就指不定成为哪家孩子的教练了，这家孩子就成了小白鼠了。 别问我怎么知道的，问了，那我这个耿直女汉子就告诉你，我亲眼见到一堆新手成年小白短期速成班上课，明说就是为了拿证的，交钱就能学。🤣。站在那一米七几，一米八几的，一排排的，做个热身
运动
传递过来的压迫感啊。结果一下
57
熙爱阅读
9岁
日志
坚持陪娃
运动
，追高护眼方法分享
前言： 家有男娃一枚，14年9月出生，今年刚刚升级为一名小学生。坚持带娃
运动
一年，视力基本保持一年前的状态，一年长高8厘米。 视力情况： 2020年底，第一次带娃检查视力，突然发现娃两眼的远视储备都没有了。马上带娃做了散瞳，因为太小，等待结果的时间，真的是非常的焦虑。我跟娃爸分析近视原因，遗传因素
60
阿卡酱
6岁
日志
春季长个黄金期别闲着，用这些国外亲子
运动
项目真的惊呆了！
，要是能有带娃在家做的室内
运动
就好了！ 用软件？周边大家提的最多的就是keep，其实国外还有很多火爆的亲子
运动
资源，内容更适合孩子哦～ 1.cosmic kids yoga 先来介绍一档专门为儿童制作的瑜伽节目cosmic kids yoga，至今约有110万订阅；比起带孩子练瑜伽，更像是在带孩子
81
小花生小溪
6岁
日志
国家队教练带娃科学搞
运动
，b站这些免费课程真豪华！
橘子：每年暑假，我们都会给大家做
教育
资源整合推荐，分享这些传统学习型资源时，好几位花友留言问我么：能不能做一期在线
运动
资源推荐？推荐
运动
名师、
运动
科普、
运动
programs ... 好新鲜的idea！和花友们聊过后，我们发现
运动
现在是“真刚需”：中考体育是刚需，强身健体是刚需，培养娃的
运动
一技之长
评论
大狗小兔
6岁
9岁
日志
5岁娃如何半个月学会跳绳到100个以上
…… 他不仅一个也跳不过，跳的时候人还是歪的……我一度非常怀疑我家有很严重的
运动
缺陷。 然而幼儿园老师是要求开学都学会跳绳…… 后来，找了不少资料和视频，发现方法真的很重要。只要会正确的方法，完全可以轻松到100个以上。需要的是坚持，而不是大量的训练。 分享一下我家的经验供大家参考。 首先，跳绳有几个
19
littlemiss
15岁
日志
碎片时间锻炼身体的好帮手
keep一款众所周知的健身软件，在我的两个回答里“雨天如何进行
运动
”和“秋冬季
运动
装备”，我都极力推荐过。软件里有不少时间短，简单易操作的项目，很适合在碎片时间进行。现在聊聊我家是如何使用的。 先说下我家孩子基本情况，10岁半，刚升入五年级。身高158cm，体重38kg。热爱
运动
，进行过羽毛球训练
23
wj1213
15岁
17岁
日志
我为什么让孩子坚持每周练习8个小时的网球
感到，能让孩子在成长期坚持从事一项
运动
，不管是网球，还是游泳，或者其它，好处太多；如果我自己能再有一次童年，我希望能少花一点时间应付学校功课，而能在某一个领域（
运动
、爱好、探究 … ）做到精进，在这个过程中体会到很多长大后才慢慢懂得的重要道理。 来回答几个花生编辑的几个问题： 1、为什么会练上网
46
dong136
16岁
日志
长期坚持运动，能给孩子带来什么收获？
坚持
运动
，能给孩子带来这些收获
小妞长期坚持的两项
运动
：芭蕾和马术，基本风雨无阻。几年下来带给孩子的确实很多，很多变化也是我意想不到的。 身体方面：省钱 1、省看病买药钱。校舞蹈团一周累计训练8 小时，马术一周2小时，这样光专业训练至少10个小时，再加上体育、操课、户外等等，一周活动15个小时以上。活动量大，身体素质好，去年流感
评论
看见了夏月
7岁
日志
raz里面那些奇奇怪怪的
运动
来梳理一下棒球、橄榄球、曲棍球、板球： 棒球baseball level aa
level d
棒球是在美国四大最受欢迎的
运动
之一。据统计，美国职业棒球大联盟的比赛（mlb）门票收益超过了橄榄球联盟（nfl）和职业篮球联赛（nba）。2019年
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非你不可
7岁
日志
早产儿的我们通过这些
运动
来进行感统训练
和努力，给我的两个天使宝贝打下结实的身体基础。 从玥源会走路开始我们一直坚持每天1-2个小时的户外
运动
，时而骑行，时而散步，时而踢球等等，有时候下雨不方便还是去小区室内
运动
器材那边玩。 习大大对祖国的花朵说“文明其精神，野蛮其体魄”，一边阅读，一边
运动
，是我们长期在做的事情。今天我想和大家分享我们
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微澜妈妈
9岁
9岁
日志
开学一个月，课后时间够用吗？我们用这4招“偷时间
）。 摆在面前的情况是：既要保证鸡娃的时间，又要保证放羊的时间。终极目标是鸡娃放羊两不误。 现实很残酷，感觉真的太难了啊，时间管理重新规划再次提上日程...... 难归难，还是努力面对吧，列了小学课后要花时间的项目，如下： 以上排序可以看出，每天我们花得最多的时间是
运动
和游戏，共180分钟约3小时，约占
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