如何快乐教娃学跳绳？超详细攻略来了！ -pg电子游戏官网官方网站

真的没想到姑娘学个跳绳都能写个干货，还是2000字！从0开始教，有些小激动。

(本文首发于公众号 绘本郡主)

先说一下基本情况，姑娘5岁半，不爱运动，幼儿园也不重视运动。一直以来我们都是随缘，喜欢干啥干啥。然而，看着同龄的孩子都会跳绳，终于决定自己教了。

先来一个定心丸，就像别人给我说，慢慢就会了，很快就会了。我也想告诉不知如何教娃学跳绳的家长，这个是真的，真的是真的。你所经历的一切，什么亲子关系决裂，自我怀疑，我都经历过。真的是那样，会的，都会会的。

1

跳绳第一步，买跳绳，竹节那种。

▲迪卡侬竹节绳子
 

人家说，这个绳子一学就会。我家没一学就会，还得练。竹节绳子有优点，不会绕一起（很重要，有点儿借口孩子就不想练）。迪卡侬销售说，家长都是专门买这个，太火了没货。看来，为了让娃学会跳绳，家长的心情都是一样的呀，买买买。

刚开始学跳绳，姑娘不配合，先给大家说我用过哪些方法。

▲ 学跳绳第一步，先把绳抡到前面，蹦过去。我给简称抡蹦。

游戏练习法。为了让姑娘感兴趣，号称我们都是小仙女，魔法是抡蹦，要去黑暗城堡里救其他小仙女。一开始呢，姑娘还开心，可是没过多久，自己直接游戏升级了，我们的魔法不是抡蹦了，而是飞…那我能怎样？游戏虽然好，但孩子不配合只能干着急。

强制练习法。规定每天抡蹦100个，任务完成想干啥干啥。结果，没用！姑娘不会有一种紧迫感，赶紧跳。就是慢慢悠悠的，不紧不慢的，东张西望的跳。发脾气吧，人家哭着说自己不会。直接甩脸走吧，人家说还要练。一开始练吧，又开始慢慢悠悠，不紧不慢，东张西望…每天到楼下的放风时间，就是变成了我不停的吼“赶紧跳，赶紧跳，不跳我走了”，姑娘各种哭…为了这100下，我俩吵的绝对不止100次！

强制执行后，每天都会深深的自责，发誓再也不吼了。可是不行，第二天看到慢慢悠悠，不紧不慢，东张西望，那个气啊。一到回家时间，姑娘就开始哭“我都没玩，就让我一直跳绳了！”我能咋整？

那几天，每天都在怀疑自己，问爸爸问朋友，要不别学了？何苦为难自己呢？为难孩子呢？她就是不想跳啊，她就是想玩啊，有错吗？那我小的时候谁教跳绳啊，不都自己就会了？要不等她自己会？...

洗脑法。吼也没用，还得以理服人。什么不是只吃最后一个馒头就能饱的，芭蕾舞演员都是要练习基本功的。讲道理的时候挺好，一到执行就变样......

这个时候，姑娘还在一抡一蹦没利落。

 2

放弃？

就在夜夜因为跳绳不能眠时，突然意识到，让姑娘机械跳100个，肯定是不行的！方式变变？连续蹦2个（抡蹦）跳30组？能连续跳2个的少，各种算下来100个也差不多了。

从100直接降到30的时候，姑娘还是很兴奋的，跳了几天之后，发现能完成任务还是很辛苦的，又开始各种不愿意。我就把任务改成过了连续3个20组。毕竟每天都在练习，动作越来越熟练。之后是连续4个10组，5个10组，6个10组。变成10组的时候，能明显感觉到孩子是很愿意去完成的。这个连续有时也没那么严格，姑娘自己数的时候，也会各种放水，只要能高高兴兴跳完也挺好。

任务从100到30、10的过程中，总体跳的个数并没有少，为什么孩子的参与程度却不同？

我的总结是，可完成性。对姑娘来说，100是多的数也数不过来的，10只要坚持一下就能完成。就像分期付款一样（不算利息），总价是一样的，可总感觉自己捡了大便宜。也就是在这个时候，我俩再也不吵了。

然而，有时一旦佛系，就会一直佛系。比如连续6个10组运动量有了，姑娘高兴我也高兴，跳绳学不学会好像都给忘了，。又是那么的一个偶然，意识到应该要求正式的完成连跳了。

这个过程其实很简单，一开始教向其他小朋友那样，连续跳两下抡一下绳子，不管用！又改成，绳子一直抡，一直跳。就那么突然间，姑娘好像开窍了一下，跳绳连贯了起来。整个过程不到10分钟！

3

学会后，姑娘也特别的高兴，到处嘚瑟。给人家说，我学会是因为每天都练习才学会的。第一次真正体会到，靠自己的努力完成的一个小目标。

从0开始到会，我们用了差不多1个月的时间。最想给大家分享的是，要想整个学习过程能保持良好的亲子关系，家长要保持平静的心，不求快，每天练一点点！

总结：

1. 设一个孩子能愉快完成的目标，不要家长认为。任务也要不断的调整，找到最适合的。

2. 每天坚持，只要孩子愿意参与到每日的任务当中来，完成都不是问题。

3. 适当的推一把，不要佛系太久。

学会后，还要继续练习，毕竟小学还有要求呢。如果咱能把战线拉的长一些，每天的任务就会简单一些，你觉得呢？ 

 后记  

就在整理这篇文章时候，姑娘又开始了学自行车，去掉辅助轮的那种，没学过平衡车。因为有了跳绳经验，她知道每天坚持练一练才能学好。而我呢，也调整了心态，练习在娱乐范围内。就这么练，不到一周（人家都是两天就学会了），姑娘竟然找到了感觉，学会了！

重点，你get到了吗？不能急，欲速则不达。欢迎留言分享陪娃运动那件事，谢谢大家。

郡主妈妈

陪娃念过3000 的中英文图书（），总结出一条，被网友称为最接地气的方法。欢迎加郡主妈为好友，更多干货等你来哦。