这些年在游泳上走过的弯路 -pg电子游戏官网官方网站

提起孩子游泳，这其中的心酸史真的可以出一本书了。

小学一年级结束的那个暑假，学会了游泳（蛙泳），后来二年级开学了有半年就再没下过水，寒假想多学个泳姿，又去找之前的教练，本来我的想法是一对二，好好的跟着学精一点，教练说他带长训班没多余时间带课，让我们加入进来顺便就学会了，价格也比一对二便宜。现在非常后悔当初的决定，就是从这里开始，在游泳这件事上我们开始绕了长达两年的圈子。事实是进了长训班教练根本没时间顾我们刚进来的菜鸟，自由泳拖了很久都没有学，最后仓仓促促地学了个大概，动作全都不正确，不规范，致使直到现在我们还在不停地改动作——请私教一对一改，回家每天陆上动作反复练习，他训练的时候我时刻盯着看动作，拍视频，下课再给他看视频指出错误，上课前唠唠叨叨把每个泳姿需要注意的点都再说一遍……真心觉得孙杨妈妈当年也没有我用心，而我要的只是动作规范而已。在改动作这条路上，我们走得异常艰苦。一旦错误动作形成习惯是非常难改的。我一个不会游泳的旱鸭子，愣是被逼得四种泳姿动作要领全都掌握了——为了时刻给孩子纠正错误动作。也正是因为对正确泳姿有了比较深入的了解，也能看出教练在训练过程中的一些不足甚至错误。

我们这两年总共跟过5个游泳教练，全都是专业游泳运动员出身，都是以往在省级甚至国家级比赛中拿过冠军或者名次的专业游泳运动员，但即便是这样，执教水平也不能让人放心。自己游得好是一回事，会不会带队教孩子让孩子拿成绩又是另一回事。训练不能只贪图速度，要保证动作质量，有的教练连这个基本的准则都不遵守，训练中一味让孩子快快快，忽略动作的规范性。而一个系统的游泳训练除了碟仰蛙自四种泳姿量的积累还要有跳水，出发，转身等动作的学习，年龄段不同游泳量也不同，一个量一直游两年肯定不会有提升，该何时加量，如何加量都是教练需要做的功课。教练必须头脑清晰，每个阶段制定相应训练计划，每天游多少，游什么，定期记录成绩。每天脑袋空空想一出是一出无任何计划性可言是不专业的表现。之前泳姿没有学好，又碰到不会带队的教练，我们的游泳之路坎坷重重。

之前的辛酸泪就不一一阐述了，要说真的能说三天三夜。这几年，因为这些个不顺利，我对孩子游泳倒是总结出了了不少经验，这里分享给大家。

1.游泳的目的。掌握一项技能，强身健体，走专业道路，无非这三个原因。不管出于何种目的，找教练一定是要专业运动员，现在很多考证达人考出证来就上岗了，哄着孩子玩水，十节课都教不出来，动作全都不标准。专业运动员都有一个共同的特点：严厉，动作标准。学就学好了，学对了，这是我的底线。专业运动员中也要看看资历，带队多少年，带出的学生有多优秀，多和身边的家长交流，选择资历最好的专业教练。走专业路线的话，先看看孩子先天有没有优势，个子要高这是金标准，硬性要求，再者水感要好，还要能做到天天练。世界冠军只有一个，全国冠军也只有一个，不要被教练几句“你的孩子是苗子”等好话冲昏头脑，让孩子走上专业游泳这条不归路。毕竟教练们是广泛撒网，重点培养，走专业就意味着孩子的将来只能靠游泳。我的想法是，能靠脑力就不靠体力。

2.想考运动员二级证轻松上大学？这是教练给我们洗脑的惯用手段。二级证就那么好考？现在小学考出来也用不上，三年有效期，等到高中再考意味着你整个小学到高中都要天天练游泳，而且二级证不是随便人都可以考的，只有进了市队拥有运动员身份才可以考二级证。进了市队就意味着学习要放下了，全力只练游泳。把游泳的大把时间用来学习，照样可以考大学。这是我的想法，也是我们队大部分家长的想法。

3.游泳的频率。任何一项运动都是要有练习频率保证的。游泳一周不下水，就会退步，一个月不去，动作都要变形。如果你是想进长训班，想看到效果和成绩就必须保证出勤率，一周去三次都算最基本的。想要出成绩还爱去不去，那是白日梦。一分耕耘一分收获在运动上是最直接的体现。

4.开始游泳的年龄。如果是想出成绩，那么女孩中班男孩大班就要开始学游泳了，一定先把泳姿学对，这很有必要。不要过早跟大队，长训班孩子多，教练不可能只盯你的孩子，动作得不到及时的纠正，那就进入了不断重复错误的恶性循环。一定游对了再进长训班，或者一边长训一边私教改动作。一对三或者四的好好的跟着教练学对泳姿，舍得花钱的也可以一对一或者一对二。学对了泳姿再报长训班，拉量练速度。如果只是想学会一项技能，就不需要太早，可以没事多带孩子泡泡水，培养水感，学游泳会更轻松。学会之后也没事练一练游一游，不然会生疏，甚至长时间不下水有的孩子会忘记怎么游或者怕水。

5.几节课能学会。以蛙泳为例，以你的孩子不怕水，对游泳不抵触，年龄在7岁以上为前提，跟一个专业游泳运动员教练学，6节课左右就能脱去所有辅助浮漂，10节课就可以学会蛙泳，当然这个学会的标准是动作基本能掌握，能游完50米。细抠就需要后面的学习了。这初学的十节课必须连续，最多是隔一天上一节，不能有大的间歇。如果你十天半个月才去学一次那就不要怪是教练不好20节都学不会了哦。

我的游泳执念：既然不走专业为什么如此执着，辛苦练习。任何领域的学习都不是非黑即白，不走专业那随便学学就行？我不这么认为。与其学很多啥都知道点皮毛不如认认真真学好一项，这是我的信条。一个内敛慢热又缺乏自信心的孩子，更需要扎扎实实掌握好一项技能，在学习的过程中体会到付出才有收获，学会吃苦耐劳，懂得喜欢的事情不是只有喜欢才行，更需要强大信念和坚韧毅力来支撑。在掌握这项技能之后自然而然拥有的珍贵成就感和牢不可破的自信心，这是孩子今后做任何事情的内里力量也是一生的财富。孩子爱游泳，水感好，以游泳为突破口让他变得更自信，这就是我的初心，也是我的坚持所在。

孩子学游泳，家长一定要有一个清晰的规划，游泳的目的，想达到的效果。不要太功力，一心吊死在游泳这一项运动上。不能花了钱交给教练不管不顾了，及时跟教练沟通，了解孩子的学习进度和动作正确与否，这很重要。对孩子的能力和天赋有一个客观理智的判断，让他快乐地游。通过游泳，达到强身健体目的的同时体会到体育的克服万难积极向上的进取精神和竞技的不畏失败勇于挑战的坚韧意志，这才是游泳的意义，才是坚持一项运动带给孩子最大的收获。