2015
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小伙伴们来看看，我连标题都起得这么没有底气：至少晚三年近视，而不是不近视。
实在是现在小孩子近视状况太严重了：6岁孩子近视不低于14.5%，小学生近视率不低于41.5%。
其实，究竟晚三年还是四年、五年，或者终生不近视，完全取决于我们父母。
基因和生活学习环境都是我们给的，连学习成绩压力都有份参与。
去年疫情初期，整个冬天我们都被困到家里。相当多孩子，都在那个冬天加速了近视发展，或者加快了远视储备的消耗。
疫情要求孩子们待在家里，但眼睛不答应。如今的德尔塔……只希望情况不要太糟糕吧。
去年7月，眼看果果徘徊在近视边缘，后知后觉的我经历了非常焦灼的一段时期。
否则，我不会看那么多论文和书籍，不会关注那么多眼科医生，更不会写五六篇有关于近视的文章，还都长篇大论的。
我最新写的这篇（），上面提到了一种阅读辅助工具（以下称“拉远镜”或“睛延宝”），不少读者都挺感兴趣。
今天，我就给大家仔细介绍一番，优点、缺点、作用，我们使用了4个多月的真实体会。
简单说，它的原理就是将“看近”变成“看远”，从而降低用眼负担，延缓近视的发生及发展。
我最近才发现，这款产品居然已经有相关的研究论文了，后文也将给大家介绍。
01
适合不适合，都要说清楚
我先来标出不适宜使用这款产品的情况：
裸眼视力及矫正视力均低于0.8的。因为它能将光学距离拉远至3米以外，放大倍数略低于拉远距离。如果孩子年龄太小或度数太高，裸眼及矫正视力均低于0.8，ta通过镜子无法看清楚书本，反而会排斥它。当然，如果大人也想用，可以买回去试试。
散光度数过高，并且没有矫正到位的，一般来说指150度以上的。根据生产企业经验，如果散光度数高，看这款镜子可能会感觉不适。
身高1米以下的。太小很难配合，也很难调整到适合他们的高度。
天生大远视的。此处我只能表示羡慕。我要有这么个娃，天天放开了让他看书看电视……
孩子特别固执、不听话的。用这款镜子需要一段时间的适应过程，至于时间长短完全看孩子自身。如果习惯躺着、窝在沙发上看书的，恐怕需要更长时间适应。果果都是坐在书桌前看书，但也花了一两个星期才逐渐适应。毕竟是改变了长久以来的阅读习惯嘛。
特别、特别嫌麻烦的。这款产品体积不少，我每次使用前都要调整一下，使用后将镜子收纳起来。开始每次调整到位需要一两分钟，熟悉后需要10~30秒，但还是比直接阅读写字，麻烦那么一丢丢。调整位置刚刚好，观感才会更舒适。
再来标出适宜该产品的情况：
父母均为高度近视的孩子；
尚未近视或已无远视储备的孩子；
学业压力重，有大量长时间近距离读写任务的孩子；
学习坐姿不良的孩子；
长期低头近距离用眼的成年人；
老花眼人群，可摘掉老花镜利用它阅读。
有眼表疾病的，不适合佩戴ok镜的孩子；因过敏或者眼压高不能使用阿托品的；有外隐斜不适合使用多焦镜的。
已使用低浓度阿托品、ok镜或其他近视防控产品，均可搭配睛延宝产品联合控制近视进展。
不知道大家情况如何？
我家娃眼轴长、曲率低，没有多少远视储备，完全随他爹。
我家博士队友眼轴居然27.7mm，我也25.4mm。希望队友将来不要瞎，我可不要照顾他！话说他这超长的眼轴，居然还是初中才近视的……
对于我家，这款产品真是刚需中的刚需。
02
如此小众，我是如何挖掘的？
除了看论文和大部头书籍外，我还关注了很多眼科医生，比如梅颖、王凯、赵阳、石一宁、肇龙等等等等。
兼听则明，偏听则暗嘛。
去年，我在王医生的一次直播中，听到有家长问他：“王主任，您设计的某款灯什么时候上市？”
他表示快了，并且简单解释了下原理。他设计的灯本身很亮，能够刺激多巴胺分泌；还通过某种方式拉远了读写距离，从而将近距离用眼变成看远，有效的防止近视发生。
这么神奇？砸锅卖铁我也必须买一台！
可惜我等了很久很久，这段时间才刚刚上市，定价1.18万元。
后来，我又在梅医生的小视频中，看到他提到了今天我介绍的这款睛延宝，当时已经有少部分人使用了，原理类似。梅医生作为第三方，很认可它的原理，更引起了我的兴趣。
（2020年11月18日的小视频，大家可以搜搜）
今年3月，家里老人带小朋友从三亚过春节回来，正值动不动沙尘暴的天气。我很担心冬天好不容易退了0.07mm左右的眼轴又会涨回来。对于退了那么一丢丢的结果，我当时半欣喜、半失望，还给大家发了一条消息。
3月底，我就抱着试一试的心态买了一台，当时还没多少人用呢，其实现在也是。我也算是小白鼠了。
购买之前，我考虑了好几天，一方面觉得价格有些贵，二也担心会不会有效果。对于渣眼娃的老母亲来说，主要担心的还是第二条啦。
于是，我找来了这款产品的检测报告，催着我家北大物理博士队友认真计算了一遍，这才放下心来。我们可是贯彻了不看宣传语，只相信科学的大原则。
事实证明，4个月下来，在有网课，不少看书，户外也没有很充分（尤其是上幼儿园期间）的情况下，小朋友的眼轴并没有增加。
总算没亏。可惜，我们这段时间还是没能好好坚持，不然也许还能再退一点吧。
以我家眼轴余量，如果一直都能控制住增长速度，有那么一点点希望，可以到小学高年级再近视。届时眼轴增长速度也会慢下来。
03
简单聊聊近视的机理
我之所以写这段大家可能理解起来费劲儿的内容，是因为不少读者会经常问我：
“xx产品到底有没有用？”、“xx产品是不是智商税？”
现在各类近视防控的产品很多，根本讲不清楚原理的，我劝大家慎重。
我们的眼球是个非常精密的仪器，解剖结构如下所示。
和近视成因最相关的几个部位，包括角膜、晶状体、睫状肌/睫状体，视网膜等。
我先说几个能够帮助我们理解近视成因的重要术语，可能是我们经常听说，但也会感觉头大的那种词汇。
调节：眼球调整晶状体的屈光力，以使得物像在视网膜上成像清晰的过程。
调节刺激：诱发眼睛发生调节的近距离物体，就被称为调节刺激。以该物体距离眼睛的距离（单位：米）的倒数来表达调节刺激的量。
比如，看书时保持了33厘米距离，对应的调节刺激为1/0.33=3.00d；保持了1米距离，对应的调节刺激则为1/1=1.00d；保持了6米距离，对应的调节刺激则为1/6=0.17d。
调节反应：眼睛对某物体的调节刺激所产生的实际调节量。
调节滞后：当眼睛的调节反应小于调节刺激，就会产生远视性离焦，光线落在视网膜后，刺激眼轴变长。
当孩子们近距离用眼，比如阅读、写字、玩积木、弹钢琴时，平行光线是否能完美的投射在视网膜上，取决于眼睛的调节能力。可惜，绝大多数人都属于调节滞后的类型。
关于眼球的调节方式，有两种主流理论，helmholtz 模型和schachar 模型。两种模型都认为是睫状肌控制了眼球的调节过程。
当看近处时，睫状肌会收缩，晶状体屈光力增加，眼轴会暂时性增长。
如果过度近距离用眼，则会导致睫状肌暂时性痉挛或由于过度张力牵拉而不能及时放松，即使在看远时，睫状肌仍无法放松，久而久之就会造成近视。
我们熟知的护眼方法，如户外、保持读写距离、定时望远休息，以及翻转拍，都是为了能够减少调节刺激，及时放松睫状肌，或者训练睫状肌，从而避免调节滞后。
睛延宝的出现，正好能够很好解决这个问题，至少平时在家时，能够极大减少近距离用眼。
为什么很多人每天户外2~3小时还控制不住眼轴增长？使劲儿户外，回头再使劲儿近距离用眼，保护视力只保护了个寂寞……
04
睛延宝的作用、原理
睛延宝由两块反射镜组成，第一块是物镜/凸面反射镜，第二块是视镜/凹面发射镜。
通过两次反射作用，将近处文字的光路变成一个放大、拉远的虚像，从而避免长时间近距离用眼疲劳。
使用时，将书本放置在第一块凸面镜下方或者前方约20~30多厘米处，人眼通过第二块凹面镜观察书本的成像即可。
我们都学过平面镜成像原理，特点是成像对称并且大小一致。
但凸面镜和凹面镜却并非如此。
下面是我家北大物理博士帮我画的睛延宝成像原理图。看在帮我画图的份儿上，如果将来他瞎了，我还是勉强照顾一下吧。
第一步：书上文字通过第一块镜子/凸面镜进行第一次反射。
根据凸面镜反射光线的光路图，其反射光线(带三个箭头)的延长线在凸面镜后方成一个略微缩小的像。
第二步：凸面镜反射的光线接着会由凹面镜反射，会成一个在远处放大的像。
也就是说，书本文字通过凸面镜所成的像，其光线经过凹面镜反射后，其光路(图上三个箭头)的反向延长线将在远处成一个放大的像。
现在一个人在凹面镜后方观察凹面镜，书上文字的光线经过凸面镜和凹面镜两次反射后，就相当于观察一个放大了、拉远了的文字。
结合凹面镜和凸面镜，睛延宝的原理如下图：
总结来说，睛延宝通过凸面镜和凹面镜的反射原理，将近距离用眼的光路转变成了远距离用眼，避免了眼睛的用眼疲劳，且安全可靠。
除了使用略微不便外（其实也不是个事儿），唯一的问题就是，光线经过两次反射后会变暗，所以需要开灯或者在较明亮的环境下使用。
有灯款自带的小灯泡就挺好用，我家除非下午那种特别明亮的环境（我家卧室西晒），其他时候都需要开灯使用。
所以如果决定购买，强烈建议买有灯款。
根据它的检测报告，当书本距离第一块镜子32.5厘米时，最终成像距离眼睛约8米（24.6倍），并且放大13倍左右。
这检测机构靠谱吗？不会随便找了个阿猫阿狗来弄的吧~
我特意搜了一下。检测机构是sgs集团，于1878年在法国卢昂成立，1919年在瑞士日内瓦登记注册为通用检验公证集团 (sgs group - societe generale de surveillance)，并于1985年在瑞士股票交易市场(swx)上市发行。
检测机构公司pg电子游戏官网官方网站主页：，有兴趣可以进一步了解一下。
但是，为什么实际看着并没有那么远？
当我们看远处物体并判断大致距离时，其实是大脑通过视神经传递的信号，也即通过物体的大小及周边参照物来判断的。物体越小，我们大脑就能分析出该物体实际距离越远。
但眼延宝成像放大和拉远同时进行，即便放大倍数略低于拉远倍数，但眼睛仍然会产生错觉，主观感受并没有那么远。
根据它的参数，我家队友计算了一下，他的放大、拉远距离，理论上可以达到如下距离，和企业的产品宣传也基本一致。
所以，即便使用睛延宝，也需要将书放到30厘米左右的位置，既能拉远较长距离，也方便翻书等操作。
05
我家实际使用情况
那么大个头儿，该如何保持30厘米？我实拍了果果使用它看书及写字的照片、视频，如下所示。
这是今年4月初，我们还没有换学习桌的时候，一般都是竖着用的，用来看书足够了。我为了尽量远，放的距离其实超过了30厘米，然后我帮他翻书……太不容易了。
但是我这款宜家学习桌，桌子最矮只能调到约70厘米，遵循了极简设计，没有倾斜桌面，用睛延宝不太方便。写字时，会感觉本子是斜的。
所以，当他开始每天练会儿字，我又赶紧换了一套学习桌椅。这就是没有一次到位的后果，反而造成了浪费。每次在镜子下写字，略微给一点点倾斜面，在镜子里面视角就很舒服。
如果没有或者不打算买学习桌的，也可以先买一个写字台，几十元钱就够了。
（网上随意搜了一款……）
像果果122厘米的身高，我把椅子尽量调高一点，约42厘米；桌子调低一点，大概56厘米高，就能保证写字、读书距离30厘米了，实际拉远至六七米远。
有部分妈妈买了睛延宝，认为这完全不属于看近，都不再每20~30分钟休息望远了。
但我家还是会每30分钟左右休息一下。小孩子专注力并没有那么久，休息一下可以放松下大脑，提高之后的效率，对不对？
06
睛延宝的前世今生
我再简单介绍下这款产品的其他情况。
大家可能觉得这款产品很简单，谁都能生产，连我家队友都曾经这样叫嚣。
但真没这么容易。
睛延宝的生产企业是怡利电子。怡利电子成立1983年，总公司及研发中心位于中台湾的彰化地区，于2002年2月4日在台湾证券交易所挂牌上市。
下面是我在台湾证券交易所查到的信息。
台湾证券交易所网址：
怡利电子将其王牌的汽车抬头显示技术hud应用在了近视防控领域。
所谓hud技术，是将车辆行驶时的相关信息，如车速、转速、里程，甚至包括变道辅助、车道偏离预警以及摄像头捕捉到的当前道路指示牌等信，都投影至前风窗玻璃上或玻璃面板上，从而提高行车的安全性。
一套原厂配置的汽车抬头显示设备的价格，从大几千到上万的都有，一点不便宜。
hud厂商采用了独家专利的光学技术来解决影像重叠问题。
睛延宝正是采用了它的精密光学玻璃烤弯成型技术与全球独家光学曲面贴膜技术，使成像不扭曲不变形，最大程度保证观看舒适度。
（镜子里实际效果，是上方那个哦。鉴于有朋友问，是不是一次看一行字……）
如果没有这项技术，生产出来的产品，大概和哈哈镜差不多。
这款产品其实在挺早就已经上市了，至今没有同款。
为啥呢？
我一医疗器械行业的朋友告诉我，生产这么一款产品，至少需要几百万资金。开模一次，至少得一次性做一万片镜子。前提是，还得找到懂得高端影像技术的人才。
今年4月起，宁波市第一医院眼科中心与宁波市广济中心小学已经就该项目开展了长期临床合作。
还有不少传统媒体，新媒体跟进报道。
宁波晚报的报道如下：
链接：
还有纸媒跟进，如下。
当然，这毕竟还算一款比较新的产品，所以很多人都不了解。
但是，设计这款产品的专家，居然已经在国际期刊上默默发表论文了。
需要说明的是，论文中的数据略微滞后，还是按他们第一代产品来的，拉远及放大倍数比不上第二代产品。但是，论文中也证实了这款产品能够有效减少调节刺激，将“看近”变成类似于“看远”的效果，对防控近视有利。
期刊网址：
这个期刊权威吗？肯定不算最顶级的，但影响因子也在2.679（2020年），做过研究的都懂。
如果需要发表到更核心的期刊，还需要更长时间的监测数据，预计还需要半年。
以下是其获得的一些奖项。按理我应该把这一部分内容放在文章开头，不过我反正不是冲着这些买的~
07
凭什么那么贵？选那款好？
有一部分爸妈可能比较认可睛延宝的作用，但是会觉得：
“就两片镜子而已，凭什么那么贵？”
说实话，我们也这样认为。
但是没办法，但凡和健康相关的产品（视力、身高、牙齿）都很贵。更何况这款产品，至少目前市场上还没有竞品，也算独一份儿了。
从前文我们也知道了，别看它简单，也是有一定技术含量的。
至于价格，购买这台镜子其实是一次性投入，只要不破损，就能一直用下去。
它还能防患于未然，在近视之前用起来，尽量延缓近视的发生时间。能够拖到小学高年级或者初中就是胜利了！
其他近视防控类产品，都属于消耗品不说，关键他们基本只能在真正近视后才能使用，太滞后了！而且，或多或少，都有一定副作用。
详见这篇我看了n篇论文后，写的各类近视防控产品的文章：
常见近视防控类产品价格和说明如下。
我是这样想的，现在用户外、睛延宝等，尽量延缓近视的发生时间。对于我家，不近视几乎不可能了。
初发近视的年龄越晚，越不容易发展成高度近视，更不容易发生视网膜脱落、眼底黄斑病变等更为糟糕的后果。
用一次性投入，换取晚点使用阿托品、ok镜等产品的机会，又能降低高度近视的风险，综合算下来，其实也还合适。
另外，睛延宝其实一共有4款产品，除了我家用的，也就是今天团购的有灯、落地桌面两用版外，还有无灯桌上型、落地无灯型，以及可携式三种。
我本来还不知道有后三种产品存在呢。
后三种价格都略微便宜一点，但从实际使用体验看，必须买有灯款，无灯款光线比较暗，其实不方便使用；如果自己加个灯，肯定也不如产品自带的便捷，有可能造成看东西有阴影。
可携款设计的就是把书平放着用的场景，比较占桌面位置。最关键的是，由于镜组角度设计的问题，它最多只能放到2~3米远。
其实，另外三款都是企业研发的第一代产品，都有一定缺点，大家懂得……
实际上，我家只有在写字的时候，才平放着用，其他时候都是竖着用的。无他，更方便罢了。
平时如下这样放。
既然是两用款，其实完全可以把他放在学习桌上面层板最左边，位置也足够。但是我个人就是喜欢那里什么东西也没有……仅代表个人使用习惯哈。
看到书旁边的那个灰色东东了吗？那个就是装在桌面时的底座，其实并不占桌面位置。第二层书架上就能装。
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