眼睛与视力健康成长

5岁，9月初检查视力双眼0.5, 9月底去两家眼镜店查一只0.8,一只1.0,我的做法希望对大家有帮助~ -pg电子游戏官网官方网站

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2019-10-10 00:40 原创 · 图片3

9月初去医院检查孩子视力双眼只有0.5的时候，当天就焦虑的在小花生提问，以后的看书，学习时间怎么安排，得到了很多小伙伴热心的帮助，大家都回答的特别详细，这里真的特别感谢大家的帮助，感恩🙏️🙏️🙏️

给大家汇报一下近况：
从9月初去医院检查双眼近视0.5后，到现在一个月零几天，9月底的时候我实在忍不住，去了两家眼镜店检查了视力，基本右眼努努力能到1.0，昨眼努努力能到0.8。

我做了哪些工作：
pad，电视都停了（十一阅兵看了直播），钢琴，围棋都停了，书不是每天都在看，看的话每天也就半个多小时，每天放养，除5.6天我外出没带孩子出门外，基本保证每天2个小时左右户外。
我还搭配了20多天的拉卡训练（十一期间没拉卡），当然前面说的那些都起了作用，但是我觉得拉卡训练也一定起到了作用。拉卡训练是我搜到的，发现好几个机构在用的视力恢复的方法。我老公百度了说古代就有用这方法来训练眼睛的。
这个方法具体操作如下：
有的机构用字卡，大字卡和小字卡来训练。
我用的是一家专门视力恢复的机构配的视力表符号的小卡片

我只用了大号和中号的，每天拉卡时间最好能固定，光线条件最好一致！

具体步骤：
1.先用大号的卡片，一个人拿着卡片，让孩子用一只眼睛看，眼睛要和字卡在同一水平线上。在看的清与看不清之间拉卡
2.卡片到看不清楚时候，让孩子做深呼吸或者转眼球，一定要转到极致，能拉伸到眼肌，（因为我家孩子小，不配合转眼，只深呼吸）
3.这个时候应该就能看清楚卡片了，然后让孩子慢慢后退一点点，不要后退太多，能看清就继续后退，看不清就继续深呼吸和转眼球
4.拉到孩子放松眼睛也看不清楚的时候，一般控制在5分钟，就换眼睛。
5.大号卡拉完，换小卡

具体步骤如上，我家拉卡开始，发现每天距离都会增加一些，都有进步。所以我很认可卡拉这种方式。
我家自己贴了视力表，几天就会测一下，现在右眼基本能稳定在1.0，左眼要差一些，有些时候能达到0.8，但是不稳定。视力明显有提升，但是眯眼没有缓解，好像更频繁，不知道是什么原因，不知道是不是习惯了？
希望我的经历对大家能有帮助！

因为近视了我也做了查找了一些资料，做了点小小的研究。
首先，并不是说近视就只能控制，不能恢复。高度近视，或者说真性近视我不确定哈，但是假性近视，或者说刚刚发现孩子近视，家长一定要引起重视，这个时候能正确的干预，注意用眼卫生，一定能提升视力，甚至恢复视力的！
其次，我看到很多家长建议8岁以上可以用ok镜，对于ok镜我百度了一下，负面消息挺多的，很多说摘了ok镜后，视力急剧下降，所以，有些想用ok镜的家长们，请多方面好好了解一下，慎重！

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后续2020.1.27：

因为发现近视，9月份还每天偶尔看书，到十月份发完这篇文章后，孩子读书我就彻底停了，所以也没上小花生。今天上来发现还是有不少关注的家长，现在说说后来孩子眼睛的变化：

10月份基本啥都停了，我也懒了，所以纯放养了，大概到10月下旬，发现孩子看人不眯眼睛了！我和姥姥特别开心，视力基本稳定在两眼1.0。但是11月中旬我让孩子连着看了几天动画片，每天一次20分钟左右，结果没几天发现孩子又有眯眼情况，这阶段书也一点没看，所以，看电视还是有影响，后期动画片又停了。因为我不鸡血了，我就犯懒了，一直到1月中旬都是放养状况，上周才开始偶尔看看书。电视停了以后没多久眼睛看人又不会眯了。所以这期间还是要很注意用眼，不然很容易反复。后期没怎么给孩子测视力了。

图中记录数据是距离视力表3米距离测量的，视力值肯定不对，因为距离不够，但是我是用来记录同等距离下孩子视力提升用的。所以能够看出还是提升很多的！

希望我的记录与数据能够给大家信心！

（加一段，其实我9月底去眼镜店测视力表的时候，我去的那两家眼镜店都是比较大的眼镜店，每个眼镜店都有4.5个返聘的眼科医生，其中一家眼镜店我在测视力的时候，一个返聘医生问我情况，我说之前测视力两只眼睛都只有0.5，她说“那还不赶紧配眼镜！不可能恢复了！赶紧配眼镜吧！别耽误了！”其实我坚信有办法能治疗的！所以也查了很多资料，也咨询了很多地方，也去了一家专门治疗近视的机构，他们真的有效果，有数据的，我拉的卡就是在他那买的，他们有音乐配合治疗近视。这个我不做广告，因为我家太小，耳机买了，但是不能配合认真听，所以我家的恢复和听音乐关系不大！我这下面这些只是想告诉大家，刚发现近视，一定要坚持户外，只要户外时间够，一定能有所恢复！！！）