资深游泳爱好者的心里话：我没有在塑造运动员，我只是在培养孩子 -pg电子游戏官网官方网站

夏天来了，游泳再次成了父母们热议的话题。
 

游泳，是最健康的运动方式之一。可以让儿童身体各部位得到全面、协调的锻炼，塑造优美体型，增强身体协调性，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。游泳还可以培养开朗、阳光的性格。
 

我家俩小孩，老大8岁多，老二5岁多，他们从出生到现在几乎一年四季都在游泳。

小朋友学习游泳的过程非常自然，从来没有过哭闹和不适应。大概和我一直坚持放养的态度有关。

首先，我自己非常喜欢游泳，即使在怀孕期间，也保持着游泳的习惯。在孕中期，我常常一下水，小宝贝就开始活跃起来，伸伸胳膊动动腿，我很喜欢肚子里的小生命在水中与我亲密互动。

孩子出生后，我就经常带着他出去晒太阳，去游泳池看别人游泳，也抱着他在水里玩。我发现孩子很享受在水里的感受。

其实小孩子天生都是喜欢玩水的。很多父母口中的“熊孩子”常常把家里弄成水灾现场，大概是家里禁忌太多，没有地方可以满足他们玩水的天性吧。倒不如常常带宝宝去游泳池里玩，既满足了孩子玩水的愿望，又不至于让父母抓狂。

第一阶段：玩水，培养水感

我坚持的散养方式是，当孩子喜欢玩水的时候，就创造条件让他们好好玩水（其它东西也一样）。我一直觉得天然的东西是最好的玩具。就像水，对于零岁的孩子来说，没有什么比水更有趣了。

所以为了满足孩子玩水的愿望，我几乎天天带孩子去楼下的游泳池泡水，一边玩各种漏水的玩具，一边和其他小朋友互动。

 （在游泳池里泡大的孩子，永远不缺玩伴）

小宝宝套着大小适中的游泳圈，在浅水池里走动、玩耍，可以让他们熟悉身体漂浮的感觉。很多家长有各种各样的担心，我却觉得对小宝宝来说，在水里可以完成比地面更大量的活动，能更加自由地伸展。除了宝宝觉得有趣，其实也增强了他们的运动量，为体能打下基础。

在这个阶段，我压根没有想过小朋友学游泳这件事。只是觉得游泳池是个好地方，对小朋友来说，这就是个小小的社交圈。有玩耍，有欢乐，有合作，有分享，有冲突，有原谅……这就够了。

在戏水的过程中，我发现了很多额外的收获。

培养水性

都知道水性好的孩子学游泳特别容易，那水性是怎么来的？其实就是从小熟悉水，经常玩水，慢慢就喜欢水，至少不怕水了。多年玩水的经验为孩子之后正式学习游泳打好了基础。

增强抵抗力

起初看到当地的小朋友常常在游泳池里跳进跳出，就忍不住担心，这一身湿漉漉的还吹着风，不生病才怪！

后来发现我错了，从小玩水的孩子抵抗力真的好，而且和人种没有半点关系哦！我家小朋友在这样的环境下成长，风里来雨里去也很少生病，真是让我省了不少心。

吃得香、睡得好

老二一岁以后，就从自己暂时独居的书房搬到和哥哥在一起的儿童房了。因为这个时候俩孩子的作息统一了，睡眠都非常好。通常在晚饭后听完几个故事就跟我道晚安了，让人常常感叹我家俩娃带起来太省心！

我觉得这也得益于他们白天充足的活动，尤其是游泳（或者叫玩水的游戏），让他们吃饭和睡觉都很快步入正轨。除了对他们从小养成良好的生活习惯有好处，也给一人带俩娃的妈妈以喘息的机会，不至于在无人帮忙的情况下一天到晚手忙脚乱精疲力竭。
 

科学启蒙

水是非常好的天然玩具，千变万化，孩子们在水中可以得到很多独特的体验。
 

经常在水里玩的孩子，对浮力、重力、阻力等等都有更强的理解能力。
 

我常常鼓励孩子自己去找不同材料的玩具，然后将它们抛向水里，看看什么东西能漂浮，什么会下沉，哪些东西沉得更快……在水里的游戏极大丰富了孩子的想象力、创造力，以及对科学的思考能力。

学会了分享，增强了社交能力，

懂得保护自己

我是那种非常“懒”的妈妈。基本上，孩子能自己解决的问题，我都不会插手。所以孩子很早就学会了自己穿衣穿鞋，学会做简单的饭菜，学会好好照顾自己，然后再去照顾别人；逛公园走不动了会请大家陪他坐下来休息以恢复体力，而不是伸手要抱，不然就哭闹。

孩子知道如何与父母相处，如何尊重别人，怎样承担自己的责任；并且了解自己的身体，知道怎么做让自己舒服，以及怎么样可以让自己坚持……
 

此外，与家里之外的小朋友相处，又是另外一种模式，这需要小宝宝自己的摸索社交环境的生存之道，这方面父母更没必要越俎代庖。

比如小朋友在水里玩，喜欢别人的玩具时怎么办？别人抢了自己的玩具怎么办？被人泼水时怎么办？

多数时候我会在旁边观察，儿子在与其他小朋友互动的过程中，很少求助我，慢慢就懂得了进退取舍，知道了如何与别人交往，学会了通过交换获得自己想要的东西，以及生气了如何表达等等，并懂得了如何保护自己……

第二阶段：愉快的亲子游泳

作为一个爱好游泳的妈妈，我当然希望孩子能和我一样热爱这项运动。

大概在儿子三四岁时，我经常将他们从浅水池带到深水池，托着儿子一起游。

（我在水里仰泳，托着孩子自由泳）

所谓的亲子游泳，不是去教他们泳姿，而是激发小朋友的游泳反射，知道落水时如何求生。他们很喜欢和我比赛憋气，看谁能在水下呆的时间更长。我们还经常在较深的水池里比赛谁能站到水底，或者坐下去，再后来就是扔个玩具掉下去，看谁先潜下去捡到玩具。

这个阶段的“亲子游泳”，只是我们家众多亲子活动中的一项而已。主要的目的是增进亲子感情，并让孩子学会闭气和水中自救。慢慢地，他们会在落水后迅速反身抓握，还会在水中翻几个漂亮的跟斗……我们在水里玩得很开心，同时让孩子对水既有亲密又有敬畏之心，这就足够了。

就这样，在我的陪伴下，老大玩水一直到五六岁时，他感觉自己像个自由自在的小鱼，能在水里随便扑腾扑腾就能游很远了，于是信心大增，并有了想游得更快更远的愿望。这个时候我才征求儿子的意见，然后让他就近入了一个游泳班。

再说说老二。起初看到哥哥入了游泳班，弟弟有点好奇，但他很快知道上课不好玩，所以拒绝了。我没有勉强他，还是陪着他一起玩闭气，玩潜水……直到后来老二自己提出来学游泳。

有一次我们去海边玩，老二眼睁睁地看着妈妈带着哥哥去海里潜水，他却只能留在海滩玩沙子——虽然玩沙子很有趣，但那个时候大海对他更有吸引力。

哥哥浮潜回来兴奋地告诉弟弟海里那些新奇古怪的东西，还有弟弟最喜欢的小丑鱼……在哥哥夸张地描述下，弟弟下决心也要好好学游泳，为了以后能和我们一起去海里看美丽的珊瑚，还有五彩斑斓的鱼。

就这样，从海滩回来后，老二就顺利地接受了游泳课，而且是带着向往，充满热情地去上课。

 （我们常常手牵手在海浪里跳。我们都喜欢大海，都享受着大自然带来的乐趣。）

我觉得这个阶段，父母与孩子的互动很重要。愉快的亲子互动比将孩子直接交给培训班更好。

而且，还省了大笔银子。听到朋友说亲子游泳的价格大概是rmb400 /半小时，吓我一大跳。真心觉得不是特别必要，大人自己锻炼的时候顺便带孩子一起游泳，既有亲密互动，增进亲子感情，又能培养孩子熟悉水性，有利于接下来学习游泳，以及今后接触更多水上运动，一举多得，蛮好！

第三阶段：游泳班

进入游泳班之后，儿子适应非常快，从来没有哭闹过，这和之前戏水多年的经历是分不开的。

我看到，刚开始上游泳课的小朋友就可以毫无畏惧地跳水，然后眼见着一次比一次游得越来越好，进步神速，我由衷为他们感到高兴。

更高兴的是，到目前为止，俩孩子一直非常喜欢游泳。当然，小孩子偶尔也会因为贪玩或者累了悃了偷懒了不想游泳。我会提醒他，还想不想跟我们一起潜水？但，最终做决定的还是儿子自己。

游泳，我更愿意将它作为一项可以终身运动的项目，享受游泳带来的健康与活力，能保持运动的习惯，一辈子游下去就很好了。所以我觉得没必要逼迫孩子。虽然我会想一些办法（比如用自制的coupons，效果好于零花钱）鼓励他们坚持下去。但如果哪一天他们真的不想游了，我也会尊重他们的选择。

水到渠成，静等花开

运动是我们家的主旋律，孩子每星期的运动量很大，基本都在十六个小时以上，这对他们的成长很有帮助。

后来我发现，各项运动都是互相关联的。儿子最早接触的运动应该就是游泳了。游泳锻炼心肺功能，增强体质，还能培养胆量，灵活运动反应等等，这让他们后来去踢足球、打网球、练柔道……进行那些大运动量的活动时，也游刃有余。

（健康、快乐的阳光男孩：孩子们投入地运动，享受运动的状态，让我特别高兴。） 
 

从前没有想过提早让孩子学游泳，一是顺其自然的心理，二是担心太小的孩子（双语环境）听不懂指令，既要考验老师的耐心，也容易让孩子产生挫败心理，反倒影响了从小对水的亲密感。

后来我看到很多怕水的孩子，才发现真的有水性这回事。我认识的一些小孩，从小被禁止玩水，长大一点又被父母威逼利诱去学游泳，而且一上来就要求短期内学会专业的泳姿。看到孩子死活不肯下水，恐惧地一直哭，父母这个时候却生拉硬拽强迫孩子，并用“你必须学会坚持”来说服孩子（在各种教育论坛和文章中常常能看到类似的说辞），说实话，如果没有基本的尊重为前提，这样的“坚持”说服不了我。

如果父母从小不给孩子机会亲近水，不允许他们充分享受玩水的乐趣，以后就不要去责怪孩子“胆小”怕水；如果成人允许自己有所恐惧，就应该理解孩子怕水的心理；如果我们有权利拒绝令自己恐惧的运动项目，就应该尊重孩子的选择。至少，多给孩子一些时间，让他们先对水产生亲切感，循序渐进，或许会更好。

关于各种兴趣班和体育运动，身边都有“别让孩子输在起跑线上”的焦虑，这让我困惑不已，从什么时候开始，我们连孩子的兴趣都要逼迫了？家长什么都想越早越好，当然，这也正中了各机构的下怀，于是，催生了一大波新生儿的游泳机构，够早了吧？直到后来被质疑，给小宝宝脖子上套着游泳圈，对他们究竟是在培养还是在伤害？！很多父母热衷跟风，对自家小孩做了拔苗助长的事情却不自知。就游泳而言，父母的急于求成不但不会让孩子爱上游泳，反而会造成身体的伤害或是心理挥之不去的阴影。

无论别人怎么往前赶，我始终是那个只想用心好好陪伴孩子的妈妈。我不愿因为心急而去伤害孩子，所以我也不去关心别人口中的起跑线在哪里。身体健康、心理阳光，才是父母最重要的责任，其它的都是锦上添花。时间会证明，过分操心的父母是多虑了。

我家俩娃现在的课外生活很丰富，除了每天大量的阅读，还有各种体育活动。前提是，我尊重孩子的选择。无论是游泳、足球、篮球、网球、乒乓球、柔道、瑜伽、高尔夫……都是孩子自己的选择。他们未来可能还有更多的选择，我也会尽力让他们在更广泛的领域去体验去探索。我始终坚持一点，我没有在塑造运动员，我只是在培养孩子。我希望孩子养成运动习惯，享受运动，这就够了。

几岁开始游泳？

前面写了很多学游泳前的准备，这也是我重点想说的：先培养水感，再学习游泳，会事半功倍。

在孩子很小的时候，充分利用周边的环境资源，经常去游泳池戏水、去海边玩浪，对以后学游泳的心理建设帮助特别大。如果不行，在家泡澡、水盆里玩水，也都是让孩子亲近水的好时机，多给孩子一些时间去玩就好了。我觉得游泳对小朋友来说一开始就是玩，所以父母不用把它当任务。那种担心孩子输在起跑线上的想法，是跟自己过不去，也跟自家孩子过不去。

至于什么时候开始学游泳，我之前并没有操心过这个问题，顺其自然就去学了。在比较了不同年龄的小孩学习游泳的经历后，我觉得游泳并非越早越好，四到六岁比较合适。因为这个年龄的孩子大都能理解老师的指令了，身体的灵活性也刚刚好。当然，晚一点学也没关系。我自己就是大学之后才开始学的。我坚持了很多年游泳，并没有人逼迫，只是觉得它对身体非常好，对身材也相当好，有了自发的动力，自然会坚持下去。

卫生问题：

我喜欢去海滩和户外露天的游泳池。有充足的阳光，通常卫生条件会更好，同时孩子不会感觉太冷。经常晒晒太阳，孩子的免疫力也会越来越强。

室内游泳池更需要注意，卫生条件是否达标。小朋友游泳的地方，尤其要关注水质，以免引发各种疾病。

安全问题：

现在游泳非常热门，是因为多数家长都认为这是一项基本的生存技能。但要特别注意的是，“淹死的大都是会游泳的人。”其实游泳只是一种强身健体的方法，学会游泳也只能减少在相对安全的公共水域溺水的几率，而不能绝对保证安全。

即使是游泳好手，在水里也可能发生抽筋或其它意外，所以无论是谁都要对水有敬畏之心。特别要告诉孩子远离水库、湖泊等等，乘船必须穿救生衣，无论水性有多好；不要在大人视线之外独自游泳。即使在浴盆和儿童游泳池里玩耍也要小心。安全第一，这是必须的。

终极问题：

学习游泳最终还得看孩子喜不喜欢。虽说每个孩子都喜欢玩水，不代表每个孩子都喜欢并擅长游泳。我们让孩子学习游泳的初衷也是希望他们身体健康，心情愉悦。如果夹杂太多其它功利目的，恐怕父母和孩子都难有身心愉悦的体验了。

其实不管学什么东西，我都更在意孩子的真实想法，充分尊重孩子的感受以及个体差异，而不是将我们觉得好的东西统统强加给孩子。我希望孩子更多的是在享受而不是在忍受。尤其是兴趣活动，当然是兴趣最重要。家长保持平常心就好。

孩子的成长有他的节奏和规律，对父母而言，养育本身就是一个陪伴和接纳的过程。父母的理性和从容将铸就孩子的自信与自律，以及热爱生活的能力，这才是我们给孩子成长最大的助力。

作为一名资深游泳爱好者，我经常在朋友圈里晒泳姿，晒线条，“宣传”游泳的诸多好处；

但同时也看到很多健身达人，爱好跑步、打球、登山、滑雪……我觉得都特别棒！作为父母，我希望通过自己坚持运动、倡导健康的生活方式，去影响并培养孩子的运动习惯，并尽可能为他们提供尝试各种运动项目的机会，至于他们最喜欢什么样的运动，那是他们自己的事情，不是么？

还有一点最重要：父母热爱并享受运动，才是给孩子最大的榜样和鼓舞。

我热爱游泳，也非常喜欢和孩子们一起游泳。

我期待有一天，可以带着俩孩子自由自在地去大海潜水，一起去水下看奇幻的美丽世界。

这个夏天，让我们好好享受~~游泳~~