给孩子的能量加油站，帮助孩子了解自己，做内心强大的自己 -pg电子游戏官网官方网站

说到“内心强大”，不仅仅是教育孩子，这也是成年人一辈子修炼的功课。然而，我们都知道，一个人长大后的所有行为和个性特征，几乎都可以在童年经历里找到相似点。可见，童年是一生的根基。

我想每个父母所能给孩子最珍贵的礼物，就是孩子的心灵深处埋下一颗内心强大的种子，然后尽大努力去培育它。

那么，如何培养一个内心强大的孩子呢？这里有一套帮助学龄前孩子心灵成长的绘本，它将教会孩子自信和勇敢，让孩子在群体中，能懂社交礼仪，在保护自己的同时，也能善待他人。

这套绘本是由资深心理学专家、瑜伽老师、专业插画师共同编写的，分为《想法》、《放松》、《爱自己》、《社交能力》4册。其实小朋友也是有烦心事儿的，但无奈自己年龄小、表达能力有限，这些烦恼日积月累，会给他们形成很大的思想和情绪压力。

所以，这套书从儿童角度，帮助孩子认识、理解自己一些错误的想法，让他们学会放松并多爱自己一点，同时还会教他们在群体中成为一个受欢迎的人。书中介绍了很多实用的小技巧，具有很高的实操性，孩子可以在爸爸妈妈的帮助下完成练习或者自己独立练习。

《想法》

首先，我们应该认识到，情绪没有好坏之分，只要是自己真实的感受，都应该被接纳。其次，我们应该明白，我们会有怎样的情绪，取决于我们如何理解发生在自己身上的事。在《想法》这本书中，作者让孩子化身为一名侦探，去侦察自己脑海中产生的一些不好的想法，然后学会用正确的方法去看清事物本质。

比如斑马卡拉在一次数学考试中得了70分，这让她感到非常难过。但是卡拉想：“我真是太失败了，70分的成绩太差了，我不适合学数学！”

这个想法哪里出错了呢？卡拉认为只有考100分才是好的。但却她没意识到其实70分也很棒。自己还有进步的空间，下次努力一定可以考得更好。

再比如驴路易斯在足球比赛中射进了决定性的一球，自己所在的队最终赢得比赛。比赛结束后，所有人都祝贺他。但是路易期想：“这不是我的功劳，我只是运气很好！”

这个想法哪里出错了呢？路易斯不看重这个进球。他没有认识到，其实自己做得很好，他能进这个球，也是全靠他在平时训练中的努力，这是他应得的嘉奖。

小朋友只要及时抓住这些骗人的想法，并想办法破解它，就会让自己变得阳光起来，生活得更好。

《社交能力》

有人说，人的一切烦恼皆源于人际关系。的确，没有人可以脱离关系而独立存在。社会关系处理得不好，有可能会变成我们焦虑或者烦恼的来源。

孩子在进入幼儿园之后，就相当于接触一个“小社会”了，他每天都被同学、老师、家人等包围着。那么，我们应该如何让孩子融入集体，成为一个受欢迎的人呢？在《社交能力》这本书中，作者又让孩子变身“小勇士”，教他们友善地对待他人、尊重他人，并由此得到他人的尊重的爱护，享受社会关系给我们带来的幸福感。

生活中，我们会遇到这3类人：鲁莽的人、勇敢的人和胆小的人。他们分别有哪些特点，容易做出哪些行为，感觉如何？为了成为一名真正的勇敢者，我们可以做哪些练习？孩子还可以对应不同的情景挑战一下哦。

《爱自己》

看这本书之前，先来了解自信这个概念。自信是一种主观评价，是基于你对自己的看法，以及你认为的别人对你的看法。它分为三个等级：高自信、低自信、中等自信。比如：我觉得我是一个非常棒的人，我身边的人都知道这一点，因此他们都很欣赏我。这就是一种高自信的表现。

在《爱自己》这本书中，作者给孩子讲了关于“爱自己”的8个小故事，以及10个小忠告，告诉孩子们在社会交往中，在别人接受自己之前，首先要学会“爱自己”。

金无足赤 ，人无完人。接纳自己真实的样子，学会爱自己多一些，相信自己会变得更好。这本书可以帮助孩子提升自信心，让他们更好地做自己。

《放松》

看这本书的时候，让我联想到瑜伽这项运动。仔细看一下本书的作者，她果然是一位瑜伽老师。作者在《放松》这本书中，提供了一些让孩子放松下来的小技巧，比如深呼吸、放松身体和创造性想象。

对于学龄前孩子来说，个人觉得有点难度，需要在大人的陪同下练习。我觉得比较有意思的是，作者利用我们一些熟悉的物品，在脑海里想象一些场景，就拿意大利面来说，你不再是一根硬邦邦的意大利面，你可以想象自己浸泡在一个锅里，你在锅里，随着沸水跳舞，慢慢地，你的身体变得柔软起来……

通过不断的放松练习，可以让孩子更加专注于自身，变得更加自信、自尊、有创造力。

这套书我觉得比较适合6~8岁的孩子看，在阅读中渗透一些小练习，可以为孩子注入源源不断的能量，帮助孩子塑造更强大的内心，让他们变得自信、勇敢，拥有独立生活的勇气和能力。